Cuidem els cos: Tai Chi

Sabíeu que el tai-chi és una activitat molt popular a la Xina, practicada per milers de persones als parcs? Al nostre país cada cop s’estén més la seva pràctica, que té beneficis per a la salut mental i física.

Ara no la podem practicar als parcs però és una activitat que de ben segur la podem practicar a casa.

Com sempre passa amb aquestes activitats hi ha una pila de recursos a la xarxa. Nosaltres n’hem triat 3.

El primer és un canal de Youtube d’un tal Luis Duarte. Té tota una serie de vídeos titulats Tai-Chi en casa i m’ha semblat entenedor i assequible. Al final del post us poso el primer vídeo de la serie. Aquí sota l’adreça del seu canal.

El canal de Luís Duarte

El segon és una pàgina que pertany a la web Aula Fàcil i s’anomena, literalment, Tai Chi Chuan. Aquí hi trobareu, dividides en apartats, explicacions concretes sobre aquesta pràctica, els seus beneficis, els seus requisits, etc.. I més endavant trobareu explicacions també sobre els diferents moviments amb vídeos explicatius. Molt complerta.

La web del Tai Chi Ghuan.

I, finalment, una altra web indicada per a persones que ja tenen certa pràctica i que ens l’ha proposada la Gemma i el Xavi. Gràcies

El canal Shaolin Temple Europa

I, com us deia al principi, us deixo el primer vídeo de la serie Tai-Chi en casa. Apa, a practicar!!